本日のmorinos プログラム『ノルディックウォーキング体験会』

　このノルディック・ウォーキングは1930年代にフィンランドのクロスカントリースキーの選手が、夏場のトレーニングとして始めたものです。2000年ころからヨーロッパを中心に広まって、2007年以降日本でもノルディックウォーキングとか、ノルディックウォーク・アグレッシヴスタイルとも呼ばれ、広がっています。

　本日はmorinosのウォーリー大武さんがインストラクターです。NPO法人JNFA（日本ノルディックフィットネス協会）のインストラクター資格を保有しています。

　とにかく最初に、普段通り歩いてみる。すると１７歩から１８歩かかっていた距離が、次に両腕をしっかり振って歩くと１４歩に短縮する。

　では次に、ポールを軽く握って歩くと・・・様々試みて、今回のノルディックウォーキングの歩き方をマスターしました。　

　さて、準備万端、演習林に向けて出発です。ポールで押し出されるため、いつもより歩幅は広くなります。かかとから着地して、つま先で押し出すイメージです。

　うまくポールを使うと、エネルギー消費量が平均２０％くらい増加すると言われています。

　演習林に向かう前にmorinos広場を通過、ここでmorinos全体やティピーについても説明を受けました。

　これから行く演習林から切り出したmorinosの106年生丸太柱についてもお話を聞き、その現物を見に演習林に向けて再出発です。

　演習林へは炭焼き小屋近くを通って、演習林の皆伐地（造林地）を眺めながら、自力建設「四寸傘」を目指しました。緩い坂とはいえ、蒸し暑さから玉のような汗が吹き出しました。しかしさすがに森の中、森を渡る風が心地よい。

　山の神から降りて来る途中、ウォーリーが地上に落ちている骨を見つけました。

　下の写真の右側にある太いスギ（108年生）の樹冠にはオオタカの巣があり、そこから獲物となった小鳥などの骨が落ちてきているのです。

　毛鹿洞池につながる渓流でも涼んでみました。

　森から生まれる一滴の雫が渓流となって、毛鹿洞池を経由して長良川に、そして伊勢湾に注ぎます。その最上流部の一つで渓流の心地よさを満喫しました。

　最後に、森で生まれた水の恵で営まれる水田を見学しながら、緑豊かな森の恩恵を実感しながらスタート地点に戻っていったのです。

　戻ってきて、ふりかえりを行いました。
　「腕を使って歩いたので、疲れたぁ。」
　「初めてだと思っていたけど、ポールウォーキングでも押し出して歩いていたことに気づいた。もうポールなしでは歩けない。」
　それぞれ、ノルディックウォーキングの面白さ、効果を実感したようです。

　さて今回のノルディックウォーキング、COVID-19の影響で参加者が少なくなりましたが、山の気持ちいい風が吹く中、リフレッシュする時間を過ごしたのです。

　以上報告、JIRIこと川尻秀樹でした。