ノルディックウォーキング体験会　～morinos秋編～

【定員に達したので申し込みを締め切りました】
コロナ禍で外出自粛が続き、ちょっと運動不足気味になっていませんか？
秋が深まる森でリフレッシュしましょう！

「すべての人と森をつなぐ」をコンセプトに、「森林総合教育センター（morinos）」を舞台に、
楽しみながら心と身体のリフレッシュをする、ノルディックウォーキング。

北欧が発祥で、2本のポールを使って歩くフィットネススポーツです。
スキーをやったことのある人なら、なんとなくイメージできるかもしれません。
ポールを使うことで、使わない場合に比べて上半身の筋肉も積極的に使うこととなり、
運動量が20％ほど増えると言われています。
また、膝への負担が軽減され、肩こりの改善効果も期待されるなど、手軽に楽しみながら健康増進が図れます。

当日は、秋の森林文化アカデミーの演習林をフィールドに、インストラクターと一緒に
のんびりノルディックウォーキングを楽しみます。知られざるスポットや、生き物の暮らし等もご案内します。
未経験者を対象としますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

こんな未舗装路の作業道も歩くことができます。

天気が良ければ、見晴らし岩からの美濃市街が一望できます。

知られざるパワースポットも。

清流を眺めながらちょっと休憩。

リラックスしながら、アクティブにも活動する、欲張りなプログラムです。
森の心地よさを体験してみてください。

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●開催概要

【開催日時】2020年10月25日（日）9:00〜12:00
【開催場所】岐阜県立森林文化アカデミー内　演習林　及びその周辺
【主　　催】岐阜県立森林文化アカデミー
【連　　携】ＮＰＯ法人ホールアース研究所
【対　　象】一般（中学生以上。未成年の場合、保護者同伴）
【定　　員】７名（先着）
【参加費用】ひとり2,000円（ポールレンタル料含む）
※参加費は、当日現金で徴収します。
【コ ー ス】全長約３ｋｍ、最高280ｍ最低110ｍ、高低差170ｍ
【緊急連絡】090-1284-1466（ホールアース研究所・当日連絡用携帯電話）
【そ の 他】昼前の解散になります。昼食のご用意はありません。
　　　　　　雨天中止（前日夕方までに中止の連絡をします）

●当日のスケジュール（予定）——————–

09:00　受付開始（テクニカルセンター前）
09:15　プログラムスタート、ポールの使い方講習
10:00　ノルディックウォーキングスタート（アカデミー演習林周辺）
11:30　ゴール、ストレッチ、ふりかえり
12:00　終了予定

●講師紹介————————————–

大武圭介（おおたけ けいすけ）※morinosスタッフ

森林文化アカデミーを1期生として卒業後、2003年よりホールアース自然学校へ。
神戸、岡山、富士など各地の拠点立ち上げに関わる一方、ノルディックウォーキングや登山、
サイクリングなどアウトドアアクティビティも趣味＆仕事として継続。
morinosでは、大人向けのアウトドアアクティビティや、研修プログラムも担当。

●申込方法
【定員に達したので申し込みを締め切りました】

↑こちらに必要事項を入力の上、送信ください。

●問い合わせ先————————————–

岐阜県立森林文化アカデミー事務局内　森林総合教育課
受付担当：大武圭介（おおたけ・けいすけ)

〒501-3714 岐阜県美濃市曽代88番地
Tel：0575-35-3883
E-mail： morinos@wens.gr.jp